高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2025-12-21 21:42:52 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康拉萨市某某通信设备厂若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温拉萨市某某通信设备厂导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
[环球时报综合报道]德国大众汽车定于当地时间16日关闭其被称为“透明工厂”的萨克森州德累斯顿工厂生产线。2001年开业以来，该工厂的一大标志性业务是向公众展示大众高端汽车的生产过程，工厂每年组装约2025-12-21
4月1日，中指研究院发布2024年1-3月中国房地产企业销售业绩排行榜。数据显示，2024年1-3月，TOP100房企销售总额为8978.3亿元，同比下降但降幅较上月收窄。其中TOP100房企3月单月2025-12-21
2024.05.07本文字数：3061，阅读时长大约5分钟导读：根据新政，已拥有两套住房的京籍家庭，在五环外新增一张“房票”，这让北京楼市在假期期间的成交情况备受业界关注。作者 |第一财经 吴斯旻今年2025-12-21
版权声明：本文版权为网易汽车所有，转载请注明出处。网易汽车4月30日报道 近日，一汽奔腾旗下微型纯电动车——奔腾小马正式开启预售，3款车型，预售价区间为2.89-3.49万元。奔腾小马是一款三门四座的2025-12-21谷歌凌晨炸场，Pro级智商只卖“白菜价”，OpenAI还怎么玩？
作者 | 小小出品 | 网易科技推理强、速度快、还省钱，谷歌这次真的“杀疯了”。这对于用户是福音，但对于那些技术壁垒不高、成本控制不力的竞争对手来说，却是灭顶之灾。随着价格战的枪声打响，2026年注定2025-12-21
安特·米利西奇 IC 资料图中国足协11日宣布，澳大利亚人安特·米利西奇成为中国女足国家队新任主教练。对此，记者采访了足协相关部门负责人，了解到选帅的一些过程。首先，曾担任过澳大利亚女足主帅的米利西奇2025-12-21
最新评论